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saramelancia

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10
Dez17

Frustração para quê?


Sara Melancia

 

 Olá a todos!

 Como prometido, aqui está a aula 10 do nosso desafio de meditações diárias no canal do youtube. É um ótimo desafio para quem quer começar a meditar ou então simplesmente comprometer-se um pouco mais com a prática. Hoje reforço que não é necessário sentirem-se frustrados, chateados, ansiosos se durante a meditação a vossa mente estiver muito tagarela. É normal que aconteça porque a mente é feita para pensar. Às vezes precisamos é de saber colocar os pensamentos em ordem para não se criar um puré de pensamentos desordenados. Com tempo e prática, vai-se aprendendo a concentrar a atenção nos pensamentos necessários no momento. De que serve estar a pensar nas compras que temos para fazer enquanto meditamos? É melhor deixar isso para depois e sermos produtivos naquilo que estamos a fazer no momento. Há momentos para tudo e se escolheram 10 minutos para se dedicarem à meditação, então é isso que têm de fazer, e nada mais!

 Espero que gostem da aula. No inicio do vídeo, estou a divulgar a novidade que temos que é a criação deste blog, que mais uma vez digo, é uma ótima ideia para reforçar os nossos vídeo! Extra!

 Obrigada por acompanharem e subscrevam ao canal para apoiaram a iniciativa (É gratuito!)

Até já!

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